Ejercicios y hábitos para mantener un estilo de vida saludable | La Coruña
¿Estás buscando ejercicios y hábitos para mantener un estilo de vida saludable? Estás en el lugar correcto. En un mundo cada vez más conectado, es …
Colesterol bueno: conoce qué es y su aporte al organismo | Lacoruna
¿Sabías que en nuestro organismo tenemos varios tipos de grasas y que no todas son malas? Ese es el caso del colesterol bueno (HDL). Es …
Cuidado personal: ¿qué es y cómo lo puedes implementar?
¿Quieres tener un estilo de vida saludable? Pues lo cierto es que el cuidado personal es clave, no solamente para que estés bien, sino también …
Malos hábitos que necesitas desterrar de tu rutina pronto
En ocasiones, el ritmo del día a día es tan acelerado que nos impide identificar algunos malos hábitos que pueden dificultar nuestra calidad de vida. …
Higiene del sueño: 5 consejos que puedes seguir para dormir mejor
Tener una buena higiene del sueño y dormir bien es esencial para mantener una salud óptima. De hecho, dormir lo suficiente es tan vital para …
Vitaminas y minerales ¿dónde encontrarlos?
Alimentarte de forma balanceada es uno de los mejores hábitos saludables para grandes y chicos. Para ello, es preciso incluir vitaminas y minerales en la …
Conoce los tipos de emociones y la importancia de gestionarlas
Antes de conocer los tipos de emociones, debes saber que estas son reacciones que experimentamos todos los seremos humanos en respuesta a una situación o …
Carbohidratos complejos y simples: ¿qué los diferencia?
Los carbohidratos complejos son un mundo fascinante dentro de la ciencia de la nutrición. Existen muchos mitos hoy en día y es importante filtrar con …
Pirámide nutricional y su importancia en la alimentación
A través de los años, y de acuerdo con la evidencia científica disponible, se han diseñado estrategias para educar a la población en alimentación saludable. …
¿Cuál es la hidratación adecuada para ti y qué te aporta?
Siempre se ha hablado de la importancia de la hidratación para el cuerpo humano. Por ejemplo, se dice que una persona puede aguantar hasta seis …