Ejercicios y hábitos para mantener un estilo de vida saludable | La Coruña
¿Estás buscando ejercicios y hábitos para mantener un estilo de vida saludable? Estás en el lugar correcto. En un mundo cada vez más conectado, es …
Actividades de ocio para un estilo de vida saludable | La Coruña
En el día a día, es importante tener tiempo libre para descansar y hacer cosas que nos gustan. Las actividades de ocio tienen un impacto …
Tipos de nutrientes: guía práctica para empezar
El organismo necesita de los diferentes tipos de nutrientes para llevar a cabo sus funciones. Sin embargo, el cuerpo no puede producir todos estos nutrientes. …
Manejo del estrés: bienestar emocional para tu vida
En la vida diaria es normal enfrentar situaciones estresantes. Muchas veces los cambios o una gran carga laboral pueden producirte estrés. Lo que no puedes …
Dieta balanceada: ¿qué es y cómo llevarla a cabo?
¿Sabías que los alimentos que ingieres cada día repercuten en tu energía, salud física, sistema inmunológico, la apariencia de tu piel, cabello y uñas, e …
Higiene del sueño: 5 consejos que puedes seguir para dormir mejor
Tener una buena higiene del sueño y dormir bien es esencial para mantener una salud óptima. De hecho, dormir lo suficiente es tan vital para …
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Conoce los tipos de emociones y la importancia de gestionarlas
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Carbohidratos complejos y simples: ¿qué los diferencia?
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Hacer ejercicio y sus beneficios físicos y mentales
¿Quieres una mente más ágil, mejorar tu memoria y tener más energía para tu día a día? Entonces deberías hacer ejercicio con regularidad. Conoce aquí …