Frutas y vegetales: suma más porciones a tu dieta diaria | La Coruña
Las frutas y vegetales no solo son fuente de vitaminas y minerales fundamentales para nuestra salud en general. También contribuyen con la prevención de enfermedades …
Tipos de nutrientes: guía práctica para empezar
El organismo necesita de los diferentes tipos de nutrientes para llevar a cabo sus funciones. Sin embargo, el cuerpo no puede producir todos estos nutrientes. …
Manejo del estrés: bienestar emocional para tu vida
En la vida diaria es normal enfrentar situaciones estresantes. Muchas veces los cambios o una gran carga laboral pueden producirte estrés. Lo que no puedes …
Dieta balanceada: ¿qué es y cómo llevarla a cabo?
¿Sabías que los alimentos que ingieres cada día repercuten en tu energía, salud física, sistema inmunológico, la apariencia de tu piel, cabello y uñas, e …
Vitaminas y minerales ¿dónde encontrarlos?
Alimentarte de forma balanceada es uno de los mejores hábitos saludables para grandes y chicos. Para ello, es preciso incluir vitaminas y minerales en la …
Conoce los tipos de emociones y la importancia de gestionarlas
Antes de conocer los tipos de emociones, debes saber que estas son reacciones que experimentamos todos los seremos humanos en respuesta a una situación o …
Carbohidratos complejos y simples: ¿qué los diferencia?
Los carbohidratos complejos son un mundo fascinante dentro de la ciencia de la nutrición. Existen muchos mitos hoy en día y es importante filtrar con …
Hacer ejercicio y sus beneficios físicos y mentales
¿Quieres una mente más ágil, mejorar tu memoria y tener más energía para tu día a día? Entonces deberías hacer ejercicio con regularidad. Conoce aquí …
Estilo de vida saludable: acciones para tu día a día
Puede que tengas muchas cosas en tu rutina: el trabajo, los estudios e incluso las relaciones sociales son fundamentales para progresar. Sin embargo, ¿hasta qué …