Colesterol bueno: conoce qué es y su aporte al organismo | Lacoruna
¿Sabías que en nuestro organismo tenemos varios tipos de grasas y que no todas son malas? Ese es el caso del colesterol bueno (HDL). Es …
Actividades de ocio para un estilo de vida saludable | La Coruña
En el día a día, es importante tener tiempo libre para descansar y hacer cosas que nos gustan. Las actividades de ocio tienen un impacto …
Cuidado personal: ¿qué es y cómo lo puedes implementar?
¿Quieres tener un estilo de vida saludable? Pues lo cierto es que el cuidado personal es clave, no solamente para que estés bien, sino también …
Malos hábitos que necesitas desterrar de tu rutina pronto
En ocasiones, el ritmo del día a día es tan acelerado que nos impide identificar algunos malos hábitos que pueden dificultar nuestra calidad de vida. …
¿Cuál es la hidratación adecuada para ti y qué te aporta?
Siempre se ha hablado de la importancia de la hidratación para el cuerpo humano. Por ejemplo, se dice que una persona puede aguantar hasta seis …
Hacer ejercicio y sus beneficios físicos y mentales
¿Quieres una mente más ágil, mejorar tu memoria y tener más energía para tu día a día? Entonces deberías hacer ejercicio con regularidad. Conoce aquí …