Ejercicios y hábitos para mantener un estilo de vida saludable | La Coruña
¿Estás buscando ejercicios y hábitos para mantener un estilo de vida saludable? Estás en el lugar correcto. En un mundo cada vez más conectado, es …
Actividades de ocio para un estilo de vida saludable | La Coruña
En el día a día, es importante tener tiempo libre para descansar y hacer cosas que nos gustan. Las actividades de ocio tienen un impacto …
Cuidado personal: ¿qué es y cómo lo puedes implementar?
¿Quieres tener un estilo de vida saludable? Pues lo cierto es que el cuidado personal es clave, no solamente para que estés bien, sino también …
Malos hábitos que necesitas desterrar de tu rutina pronto
En ocasiones, el ritmo del día a día es tan acelerado que nos impide identificar algunos malos hábitos que pueden dificultar nuestra calidad de vida. …
Manejo del estrés: bienestar emocional para tu vida
En la vida diaria es normal enfrentar situaciones estresantes. Muchas veces los cambios o una gran carga laboral pueden producirte estrés. Lo que no puedes …
Dieta balanceada: ¿qué es y cómo llevarla a cabo?
¿Sabías que los alimentos que ingieres cada día repercuten en tu energía, salud física, sistema inmunológico, la apariencia de tu piel, cabello y uñas, e …
Higiene del sueño: 5 consejos que puedes seguir para dormir mejor
Tener una buena higiene del sueño y dormir bien es esencial para mantener una salud óptima. De hecho, dormir lo suficiente es tan vital para …
Vitaminas y minerales ¿dónde encontrarlos?
Alimentarte de forma balanceada es uno de los mejores hábitos saludables para grandes y chicos. Para ello, es preciso incluir vitaminas y minerales en la …
Conoce los tipos de emociones y la importancia de gestionarlas
Antes de conocer los tipos de emociones, debes saber que estas son reacciones que experimentamos todos los seremos humanos en respuesta a una situación o …
Carbohidratos complejos y simples: ¿qué los diferencia?
Los carbohidratos complejos son un mundo fascinante dentro de la ciencia de la nutrición. Existen muchos mitos hoy en día y es importante filtrar con …