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En el día a día, es importante tener tiempo libre para descansar y hacer cosas que nos gustan. Las actividades de ocio tienen un impacto …
Frutas y vegetales: suma más porciones a tu dieta diaria | La Coruña
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Manejo del estrés: bienestar emocional para tu vida
En la vida diaria es normal enfrentar situaciones estresantes. Muchas veces los cambios o una gran carga laboral pueden producirte estrés. Lo que no puedes …
Higiene del sueño: 5 consejos que puedes seguir para dormir mejor
Tener una buena higiene del sueño y dormir bien es esencial para mantener una salud óptima. De hecho, dormir lo suficiente es tan vital para …
Estilo de vida saludable: acciones para tu día a día
Puede que tengas muchas cosas en tu rutina: el trabajo, los estudios e incluso las relaciones sociales son fundamentales para progresar. Sin embargo, ¿hasta qué …