Colesterol bueno: conoce qué es y su aporte al organismo | Lacoruna
¿Sabías que en nuestro organismo tenemos varios tipos de grasas y que no todas son malas? Ese es el caso del colesterol bueno (HDL). Es …
Frutas y vegetales: suma más porciones a tu dieta diaria | La Coruña
Las frutas y vegetales no solo son fuente de vitaminas y minerales fundamentales para nuestra salud en general. También contribuyen con la prevención de enfermedades …
Tipos de nutrientes: guía práctica para empezar
El organismo necesita de los diferentes tipos de nutrientes para llevar a cabo sus funciones. Sin embargo, el cuerpo no puede producir todos estos nutrientes. …
Desayunos nutritivos: recetas fáciles y deliciosas
Probablemente hayas escuchado que el desayuno es la comida más importante del día. Sin embargo, no muchos conocen los beneficios de esta comida y la …
Vitaminas y minerales ¿dónde encontrarlos?
Alimentarte de forma balanceada es uno de los mejores hábitos saludables para grandes y chicos. Para ello, es preciso incluir vitaminas y minerales en la …
Carbohidratos complejos y simples: ¿qué los diferencia?
Los carbohidratos complejos son un mundo fascinante dentro de la ciencia de la nutrición. Existen muchos mitos hoy en día y es importante filtrar con …
Pirámide nutricional y su importancia en la alimentación
A través de los años, y de acuerdo con la evidencia científica disponible, se han diseñado estrategias para educar a la población en alimentación saludable. …
¿Cuál es la hidratación adecuada para ti y qué te aporta?
Siempre se ha hablado de la importancia de la hidratación para el cuerpo humano. Por ejemplo, se dice que una persona puede aguantar hasta seis …
Descubre cuáles son los mejores tips de nutrición que tenemos para ti
Llevar una dieta sana a lo largo de la vida ayuda a prevenir la malnutrición en todas sus formas, así como diferentes enfermedades no transmisibles …
Ensalada Rusa
¿Sabes cómo preparar la verdadera Ensalada Rusa? ¡Aquí la receta perfecta!